Хотя как показывает статистика в виде стикеров — не такого уж и ежедневного.
Примерно 60 дней назад я увидел видео о «75 hard days challenge». Это челлендж, цель которого состоит в ежедневных заданиях, направленных на спорт, саморазвитие и дисциплину. В случае, если хотя бы один день будет пропущен — счетчик дней начинается заново.
Идея мне понравилась и мы с женой решили повторить, но я интерпретировал это по своему: 60 не строгих дней (как раз к отпуску) ежедневных пробежек.
Цель: научится бегать, добавить физ.нагрузки к моей программе похудения и улучшить выносливость.
На 50 дне я решил завершить челлендж. Дотянуть до 60 не дал уже мой организм. Ввиду усталости и неожиданной московской жары, в канун отпуска я перешел в режим энергосбережения.
Результаты:
Стал ли я профессиональным бегуном побеждающим в марафонах? Конечно же нет, но мой бег улучшился! 5км для меня теперь комфортная дистанция, хотя раньше это было испытание. Я смог пробежать свою первую десятку! Правда за 01:23.. но за то на низком для меня пульсе.
В целом, если серьезно, то как для абсолютно далекого от спорта человека я понял (или принял) бег, он стал мне нравится и более того, он стал получаться. Видна прогрессия.
Следующая цель — пробежать 10км за 59:59
